Creme de cenoura e espinafres com sementes de cânhamo e abóbora.

Uma sopa simples de legumes pode ser elevada nutricionalmente, acrescentando extras no final depois de estar pronta.

Gaspacho de melancia e tomate.

Olá rainhas, Isto é que são dias quentes! Quem consegue resistir a um bom gaspacho bem fresquinho numa tarde de calor? Já alguma vez provaram ou tentaram fazer? Este é ainda mais guloso e fresco, porque junta melancia ao tradicional gaspacho de tomate. É de fácil preparação uma vez que os ingredientes são todos crus

Sopa de cenoura, laranja e gengibre

Olá rainhas. Na altura do frio, o quente de uma taça cheia de sopa, cai sempre bem. As sopas são um alimento indispensável ao equilíbrio alimentar. Elasnutrem e trazem saúde, são ricas em vitaminas e minerais, antioxidantes e fibras. A variedade de sabores e o seu carácter nutricional fazem das sopas uma presença obrigatória na alimentação