A importância das frutas na nossa alimentação.

Olá minhas rainhas 🙂 Que dia (bafo) maravilhoso  😉 Com o sol apetece comer mais fruta, principalmente se estiver fresca. Comigo é assim. Já viram o meu prato? 😉 Este foi o meu lanche. Como já vos tinha dito num outro post,  a fruta é essencialmente constituída por água, de 90 a 95%. É um snackContinue reading “A importância das frutas na nossa alimentação.”

Pequeno almoço verde.

Bom dia rainhas 🙂 Está um dia maravilhoso. Adoro acordar cedo para aproveitar bem o dia, principalmente agora que o tempo está a melhorar. Passear com a minha cadela, logo pela manhã, tornou-se numa tarefa maravilhosa de fazer. Antes  do exercício e da caminhada matinal com a cadela, que eu e o meu marido fazemosContinue reading “Pequeno almoço verde.”

Bolas de proteína

This is a super healthy protein ball full of superfoods, tasty easy and quick to do, it’s high in protein, essential fats and antioxidants. so why don’t you give it a go? ☺️🌿 2 tbsp. of hemp seeds 2 tbsp. of flaxseeds 3 tbsp. natural wheatgerm 2 tbsp. goji 6 dates 1 tbsp. maple syrupContinue reading “Bolas de proteína”