Snack: Pipocas

Os processados são veneno para a nossa saúde, não há outra forma mais clara de dizer isto.

Olá rainhas!

Está na nossa natureza ou na falta de disciplina própria 🤔comer snacks. Eu falo por experiência própria, eu adoro snacks.

Por essa razão escolho snacks que são saudáveis e preparados por mim. Os processados são veneno para a nossa saúde, não há outra forma mais clara de dizer isto.

As pipocas compradas sabem bem e são gulosas, não vou mentir. No entanto todo o seu processo até chegar ás nossas mãos com todos os seus corantes, intensificadores de sabor (para ficares viciada) entre tantas outras coisas, só nos fazem mal a longo prazo.

Não custa nada comprar o milho para as pipocas e preparar em casa.

Eu faço o método “air popcorn”.

Num tacho bem quente, acrescento a quantidade de milho suficiente para cobrir o fundo do tacho, tapo e espero.

Só isso! Não acrescento gordura nenhuma.

No final ainda quentes gosto de adicionar canela em pó por ser doce, ou outras especiarias que tornam as pipocas interessantes e cheias de sabor.

Beijinhos rainhas 💕

Outra vez com cabelo!

A experiência de deixar o cabelo natural crescer, tem sido maravilhosa mas não sem os seus SOLUÇOS pelo o caminho.

 

Olá Rainhas

 

 

Há dois anos atrás e no princípio da pandemia fazia 12 os anos que não via cabelo na minha cabeça, por assim dizer. 

Com a vinda da pandemia e o confinamento obrigatório, decidi fazer uma ultima “carecada”  e deixá-lo crescer.

Confesso que tive de recorrer a fotografias antigas para recordar-me de como era o meu cabelo natural. E digo-vos que as fotografias são praticamente inexistentes.  Sim, eu esqueci-me de como era o meu cabelo. 

A decisão de deixar o cabelo crescer não aconteceu de um dia para o outro. Ponderei a ideia durante algum tempo.  Desde a ideia à ação demorei 5 anos a concretiza-la.  Tive alguma dificuldade em decidir porque um cabelo rapado não dá trabalho nem grandes despesas de manutenção. Mas no final a vontade de mudar provou ser mais forte 

No dia 5 de Dezembro de 2019 cortei-o pela a ultima vez (pelo menos para já)  decidi deixá-lo crescer e quero partilhar convosco a minha jornada.

Em meados de março (3ª fotografia) já tinha uma mini “juba” que não sabia bem o que fazer com ela.  A decisão de deixar o cabelo crescer sem produtos químicos de modo a não alterar o fio do cabelo, provou ser um desafio que não estava á espera.

Já lá vão dois anos e ainda é tudo novo para mim. Os cremes, os óleos, as mascaras, os lenços, as fitas, os ganchos, o difusor, meu Deus… e tantas outras coisas. Viver para aprender.

Pela a sua particularidade o cabelo africano requer muito mais paciência, tempo e muitos cuidados extras. Tive de reaprender tudo sobre produtos naturais, métodos  de que nunca tinha ouvido falar, pesquisar linhas capilares para o meu tipo de cabelo, aprender a fazer produtos caseiros, aprender qual era o meu tipo de cabelo e claro informar-me sobre os ingredientes que foi talvez o que mais pesquisei. É importante para mim que os produtos que eu fosse usar fossem naturais, sem químicos abrasivos, cruelty-free e vegan. É importante ler  e compreender o efeito de ingredientes no nosso cabelo.

Deixo-vos com algumas fotos do meu cabelo a crescer ao longo de 2 anos.

Espero vos inspirar em apostar na beleza do cabelo natural sem químicos.

Para um próximo post sobre o cabelo, vou partilhar convosco algumas das minhas escolhas de cremes naturais e caseiros que aprendi a fazer.

A experiência de deixar o cabelo natural crescer, tem sido maravilhosa mas não sem os seus SOLUÇOS pelo o caminho.

Vamos ver o que o terceiro ano trás.

Cortar o cabelo (apenas a pontinha) agora só quando fizer os 3 anos em dezembro😊

Ele cresce rápido 😊 Adoro isso!

Beijinhos rainhas💕

Groselha

Pequenina e repleta de coisas boas😊

Olá rainhas,

Todos comemos fruta, uns mais que outros. No entanto a maior parte das pessoas repete o que lhes é familiar.

Mas hoje quero dar destaque a esta pequena baga vermelha e ácida.

A groselha é uma fruta muito rica em vitaminas e minerais importantes para nosso organismo que proporcionam inúmeros benefícios para o bem estar do nosso corpo😊

As groselhas são frutas ricas em minerais, como fósforo, magnésio, ferro, potássio e flavonoides, substâncias que ajudam a reduzir a pressão sanguínea elevada e melhoram a saúde cardiovascular. Esta pequenina fruta contém ácido málico, que estimula o metabolismo e a produção de energia e ajuda a baixar o ácido úrico no organismo.

A fruta groselha é composta por quantidades elevadas de potássio e carrega mais vitamina C do que a laranja, além de ser composta por quantidades moderadas de caroteno – que é uma forma de vitamina A e de vitamina E.

Pequenina e repleta de coisas boas😊

Em baixo deixo-vos com 3 sugestões para incluir groselha na vossa alimentação.

Qual é a vossa opinião sobre a groselha?

Beijinhos e abraços rainhas!❤

SALADA DE TOMATE, GROSELHA E PINHÕES
PAPAS DE AVEIA COM NOZES PECAN E FRUTA

PAPAS DE AVEIA COM PISTÁCIO E GROSELHA

#comefruta #eatmorefruit #eatyourvitamins

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