Nasceu finalmente a UNA, a União Negra das Artes em Portugal

Uma das soluções há muito apontadas como solução para a criação de uma comunidade negra livre das amarras de um sistema racista e opressor é a união, através de organizações que possam constituir um elemento de pressão junto das entidades políticas e sociais. E que sirva sobretudo de rede de apoio ao desenvolvimento, crescimento e […]

Nasceu finalmente a UNA, a União Negra das Artes em Portugal

Salada de frutas

A ação benéfica no organismo é intensa e variada.

Olá rainhas!

Vamos falar outra vez de fruta ☺️

Para mim é impensável começar o dia sem comer fruta.

Tenho sempre fruta variada cá em casa e por essa razão há sempre mais que uma metade de uma fruta no frigorifico. Se não usar para batidos ou até congelar, o mais certo é fazer uma salada de frutas, regada com sumo de laranja e pedacinhos de hortelã fresca.

Reforço mais uma vez rainhas, a importância de comer fruta todos os dias. Os frutos são alimentos protetores, reguladores e ativadores de funções vitais para a nossa saude e bem estar.

A fruta é rica em vitaminas, minerais e fibras (solúveis e insolúveis) , bem como micronutrientes essenciais e antioxidantes.

A ação benéfica no organismo é intensa e variada.

Todos os frutos contêm vitaminas, minerais e fibras, mas cada
uma tem as suas particularidades. Por exemplo, o kiwi é rico em
vitamina C e a banana em potássio. A fruta é pobre em gorduras e proteínas mas rico em hidratos de carbono (principalmente frutose). Há
frutas mais “açucaradas” que outras (bananas maduras, mangas, uvas, figos) e outros menos (frutos silvestres, kiwis, melancias e melões).

Os frutos vermelhos (que estão presentes em todos os meus pequenos almoços) têm uma importante particularidade que é a riqueza em
antioxidantes.

Cada fruto tem as suas particularidades, pelo que não devemos
considerar que uns sejam mais benéficos ou mais aconselhados que outros.
Variar o mais possível deve ser a regra. Mistura e varia.

Bom pequeno-almoço rainhas

A Refrmd cria óculos de sol adaptados aos narizes africanos

https://www.bantumen.com/2021/06/16/refrmd-oculos-adaptados-narizes-africanos/

Óculos para narizes africanos.

Olá rainhas.

Se ainda não tinham ouvido falar sobres esta marca de óculos, então vale a pena ler o texto na link em cima.

Eu tive sempre alguma dificuldade em encontrar aqueles óculos de sol corretos para a forma do meu nariz. Tenho inclusive um par de óculos de sol que nas fotografias nota-se essa falha perfeitamente.

Eu soube desta marca até á uns dias e por acaso enquanto lia outros blogs.

“É uma marca que reflete a rica diversidade da sociedade.
Que acredita que os seus produtos de design devem abranger todos os membros da sociedade e especialmente aqueles que são negligenciados.”

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