Groselha

Pequenina e repleta de coisas boas😊

Olá rainhas,

Todos comemos fruta, uns mais que outros. No entanto a maior parte das pessoas repete o que lhes é familiar.

Mas hoje quero dar destaque a esta pequena baga vermelha e ácida.

A groselha é uma fruta muito rica em vitaminas e minerais importantes para nosso organismo que proporcionam inúmeros benefícios para o bem estar do nosso corpo😊

As groselhas são frutas ricas em minerais, como fósforo, magnésio, ferro, potássio e flavonoides, substâncias que ajudam a reduzir a pressão sanguínea elevada e melhoram a saúde cardiovascular. Esta pequenina fruta contém ácido málico, que estimula o metabolismo e a produção de energia e ajuda a baixar o ácido úrico no organismo.

A fruta groselha é composta por quantidades elevadas de potássio e carrega mais vitamina C do que a laranja, além de ser composta por quantidades moderadas de caroteno – que é uma forma de vitamina A e de vitamina E.

Pequenina e repleta de coisas boas😊

Em baixo deixo-vos com 3 sugestões para incluir groselha na vossa alimentação.

Qual é a vossa opinião sobre a groselha?

Beijinhos e abraços rainhas!❤

SALADA DE TOMATE, GROSELHA E PINHÕES
PAPAS DE AVEIA COM NOZES PECAN E FRUTA

PAPAS DE AVEIA COM PISTÁCIO E GROSELHA

#comefruta #eatmorefruit #eatyourvitamins

Autor: África vaidosa

Abomino a indiferença e a falsa ideia de superioridade entre as pessoas. Defensora de um estilo de vida saudável e activo. Eu sou eu. Com algumas falhas mas com muitas coisas boas.

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