Olá Rainhas
Quanta água bebem durante o dia?
Dá-se muito mais importância ás bebidas altamente açucaradas que a simplicidade de um copo com água.
Uma boa saúde resume-se em grande parte ao que ingerimos e como ingerimos.
Os benefícios da água natural são inquestionáveis.
O corpo humano é composto por cerca de 70% de água. Essa percentagem só por si só, nos informa a importância da água no nosso organismo.
Eu começo o meu dia, assim que acordo com um copo ás vezes dois de água. Tenho sempre um jarro com cerca de 500 ml de água, pronto todas as noites para beber na manhã seguinte. Assim criei mais um hábito saudável e importante na minha rotina diária.
Dar primazia á água em vez de bebidas açucaradas é sempre a melhor opção e a escolha mais acertada.
Há inúmeras e criativas maneiras de beber água sem adição de açucares.
O segredo é escolher os sabores naturalmente adocicados, como frutas doces algumas especiarias como a canela e a hortelã que dá um toque fresco, são um exemplo.
Coisas boas:
💧 Beber água torna a nossa pele mais luminosa, limpa, saudável e de aspecto jovem.
💧Torna o cabelo mais brilhante e hidratado.
💧A água ajuda a evitar infecções urinárias.
💧 Aumenta a nossa concentração.
💧No corpo a água atua como um solvente que transporta diferentes substâncias para as células, como minerais, nutrientes e vitaminas.
💧Água é responsável pela desintoxicação do organismo, ao levar as toxinas para os rins e elimina-los através da urina, cuja a composição é 95% de água
💧A água ajuda no processo de desintoxicação do fígado
💧A água limpa o nosso organismo de impurezas
Os benefícios são muitos.
Cria uma meta diária, como um copo grande de água logo pela manhã e depois uma garrafa de 1,5l ao longo do dia. Facilmente irás beber 2l de água por dia.
O importante é beber água várias vezes ao longo do dia para o bom funcionamento o nosso organismo. 💧🧘🏽♀️
Beijinhos Rainhas
Bebam água
AFRICA VAIDOSA❤❤ 