Bom dia rainhas 🙂
Está um dia maravilhoso. Adoro acordar cedo para aproveitar bem o dia, principalmente agora que o tempo está a melhorar. Passear com a minha cadela, logo pela manhã, tornou-se numa tarefa maravilhosa de fazer.
Antes do exercício e da caminhada matinal com a cadela, que eu e o meu marido fazemos por volta das 8.30 da manhã, (2 horas na rua) faço um batido verde, que vai ajudar a reforçar o meu estômago até depois dos treinos. Existe inúmeros batidos verdes, é só mesmo uma questão de gosto. Como vês na imagem em baixo, eu não bebo leite de origem animal, apenas leite de arroz ou amêndoa.
No copo do blender está:
- 6 folhas de couve kale
- 1 banana madura ( tem os nutrientes mais concentrados)
- 2 colheres de sopa de linhaça em pó
- 250ml de leite vegetal ( eu optei pelo o do arroz)
- 1 colher de chá rasa de Spirulina
Eu não adicionei nenhum tipo de açúcar ou adoçante, porque o leite em si já é doce, mas isso deixo ao teu critério 😉
Tenham um bom dia rainhas 😉
AFRICA VAIDOSA❤❤ 