“Ser saudável não é só coisa de brancos!”

Novo ano, e para muitas a oportunidade de recomeçar de novo.

Uma das resoluções  de muitas mulheres é ser mais saudável e mais activa.

Ter uma vida saudável e activa não é só coisa de brancos ( como eu ouvi no metro à uns dias). A sério ??!! Pensar isso é ser ingénuo e desinformado para não dizer outra palavra.

O que comemos e as actividades que fazemos diariamente, pouco ou muito se reflectem no nosso corpo e consequentemente na nossa pele. Por natureza a mulher africana tem tendência de engordar e com o descuido e a má alimentação diária o corpo e a pele são quem sofre. Eu adoro tudo o que é saudável. Fazer exercício é essencial, principalmente com a minha idade. Tomar conta de ti agora, vai ajudar-te mais tarde…acredita. Não existe melhor insensitivo.

Comer bem e saudável é uma forma de respeito próprio.

Para que tenhas a certeza que vais a cabo com as tuas resoluções para este ano sejam elas quais forem transforma-as em metas realistas. Se queres que este ano de 2017 seja o teu ano, então que uma delas seja, seres mais saudável.

Não fiques sentada no sofá à espera que chegue . Sai. Faz mudanças. Investe em ti, melhora-te, sorri mais, excita-te com algo novo, faz coisas novas, deita fora o que já não usas e não precisas, deixa de seguir pessoas negativas no Facebook, vai cedo para a cama, acorda cedo para aproveitares bem o dia, mostra gratidão, faz coisas que te desafiam, sê corajosa, sê poderosa, sê uma rainha.

Torna-te a melhor versão de ti.

“E mais uma vez, ser saudável não é coisa de brancos!!”

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Os ingredientes do sumo V8 feito em casa e o meu almoço de hoje depois de exercício 🙂

Beijinhos rainhas

 

 

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Author: África vaidosa

Abomino a indiferença entre as pessoas. Eu sou eu. Com algumas falhas mas com muitas coisas boas.

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