Necessaire básico na mala de uma mulher.

Bom dia rainhas 😉

images

 

Situações inesperadas, acontecem a todas. Um convite para ir beber um copo com amigos ou o namorado à ultima da hora, jantar depois do trabalho, um dia de muito calor, collants de vidro que se rasgaram, tanta coisa. E por causa de uma pequena coisa que não previas, tudo começa a correr mal. Por isso aconselho-te a prevenir. Faz disto um hábito e vais ver o quanto te vai ajudar, num dia que precisares. 🙂

Uma mulher prevenida vale por duas.

No necessaire da tua mala é essencial teres os seguintes artigos:

Pacote de lenços: podes limpar as mãos, ou as axilas suadas no verão, e usá-los caso estejas constipada.

Toalhitas: ajudam a refrescar em qualquer momento fazendo-te sentir imediatamente mais limpa.

Dois tampões e pensos diários: para mudar sempre que for necessário, sem esquecer que pode vir mais cedo.

Medicamento para dor de cabeça e dores menstruais: pelo o sim e pelo não.

Creme para as mãos: nós, mulheres negras temos a tendência para as mãos secas e notando-se.

Um kit de costura pequeno: caso fiques sem um botão, ou uma bainha desfeita quando menos esperas.

Batom de cieiro: é sempre bom teres os lábios hidratados.

Um frasco pequeno de creme para o corpo: caso seja necessário pôr creme nas pernas ou braços, nomeadamente nos cotovelos.

Desodorizante spray em miniatura: O roll-on demora a secar e macha a roupa se estiveres com pressa

Uma escova ou pente: o cabelo tem que estar sempre arrumado.

Um corta unhas: Unha partida

Um lima: A falha na unha que se agarra à roupa e ás meias de lycra, ou a uma malha de uma camisola

Uma pinça: Aquela sobrancelha que se nota porque cresceu mais rápido

Um par de cuequinhas: Nunca se sabe quando vão ser necessárias, por várias razões

Um frasco de perfume pequeno: ajuda a despertar os sentidos e porque nunca se sabe onde se vai a seguir

Um pacote de pastilhas: Podes não ter maneira de lavar os dentes, e é a segunda melhor maneira de refrescar o hálito

Kit mini pasta e escova de dentes: A meio do dia de trabalho, depois do jantar, lavar sempre os dentes, porque ninguém gosta de uma mulher com mau hálito

Um necessaire no trabalho com as coisinhas de higiene oral, um desodorizante (nunca se sabe…), um perfume pequeno e alguns artigos de maquilhagem de uso pouco frequente. Se tens o costume de sair bastante depois do trabalho, podes e deves reforçar mais essa parte, da maquilhagem…Eu tenho um lipgloss, delineador para os olhos, um blush, base (se for inverno) pó bronzeador e um pincel para aplicar. Estou sempre preparada, para não ter surpresas desagradáveis.

 

Acredita que te dá uma certa confiança em ti própria que não esperavas. Havendo organização em todos os aspectos das nossas vidas, permite-nos viver uma vida menos stressada e muito menos complicada e caótica.

Beijinhos minhas rainhas! 😉

 

 

 

Bolas de proteína

This is a super healthy protein ball full of superfoods, tasty easy and quick to do, it’s high in protein, essential fats and antioxidants. so why don’t you give it a go? ☺️🌿 2 tbsp. of hemp seeds 2 tbsp. of flaxseeds 3 tbsp. natural wheatgerm 2 tbsp. goji 6 dates 1 tbsp. maple syrup (this can be changed to […]

via Perfect Protein Balls with hemp seeds (bolas proteicas com sementes de cânhamo) — Cook the Beans

Pequeno almoço: Batido de frutos vermelhos

Bom dia minhas rainhas! 🙂

Hoje o batido é este. Até o maridão quis um 😉

Nada de complicado e apenas com três ingredientes, mas prefiro, do que sair de casa com o estômago vazio  (coisa que não se deve fazer), e ser mais propensa a comprar um bolo e um compal por impulso por ter fome.  É rápido de preparar, saciável, saudável e sem esquecer, que poupas muito mais dinheiro.

Os frutos silvestres congelados, são do Pingo Doce e custa 2.99€ /UN de 650g. O leite também comprei no Pingo Doce por 2.49€. Sei que é muito mais caro que o leite de vaca  e por isso mesmo, já ando a começar a fazer o meu leite de aveia e amêndoa em casa. A ver vamos como corre 😉

 

20170206_111327
100g de frutos silvestres, 250ml de leite de arroz e 1/2 banana  madura

Beijinhos rainhas 🙂

 

Hábitos de mulheres com estilo

Hoje vou escrever o que nos faz realmente ter estilo. Digo isto na esperança de ser ouvida, porque nas ruas de Portugal o que mais vejo é a falta dele. Já vi rainhas nas ruas de Lisboa, com um estilo só delas. Estilos com personalidade, com identidade, com verdade, coordenado e meticuloso. Já houve situações em que eu me aproximo da pessoa e dou-lhe o merecido mérito e reconhecimento, mulheres que dão vida à roupa que vestem, mas depois existe o oposto. E é isso que temos de mudar.


Sair de casa vestida como deve ser, é uma regra essencial na minha vida, que faz parte da minha identidade como mulher, e como mulher negra. Somos na maioria das vezes, julgadas pelo e como usamos a roupa e acessórios. Seja para a praia, supermercado, passeio com a minha cadela, ir ao cinema, jantar com amigos ou o maridão no centro comercial ou num restaurante de estrela Michelin. Seja qual for a circunstância, eu visto-me sempre de acordo com a ocasião sem nunca exagerar. Isto é ter estilo.

As mulheres ” chics” e com estilo, são mulheres bem preparadas. Tu nunca as vês na rua com manchas de café ou gordura nas camisolas ou a andar toda desengonçada, com sapatos altos na rua. Não é porque simplesmente esse tipo de coisas não acontecem a elas, mas sim porque elas sabem como se preparar para cada ocasião e cenário, com antecedência, criando assim hábitos que ajudam a ter sempre um aspecto polido e confiante, que muitas invejam (secretamente). 😉

Nada tem haver com um guarda roupa cheio até ao tecto ou gastar quantias exageradas de dinheiro na moda do momento. O estilo verdadeiro começa em casa, no momento em que acordas.

Aqui ficam algumas regras básicas que te irão te ajudar a encontrar o teu estilo pessoal, se ainda não o tiveres, (desportiva, romântica, retro, casual, vintage, minimalista ou boho), ou a melhorar o teu modo de vestir. Procura sempre saber sobre as cores, estilos, estampados e tecidos, com a qual identificas mais, e claro como realmente interpretas o mundo louco da moda. 😉

 

1. Prepara a tua roupa na noite anterior antes de ires para a cama:

Escolher a roupa com antecedência, evita correrias, chatices e pânico no dia a seguir.

2. Dá tempo suficiente para te preparares:

Isto vai de encontro com o preparar a tua roupa na noite anterior. Em vez de acordares mesmo em cima da hora com o alarme em modo repetição, aproveita a manhã com calma para tomares um bom duche, para te vestires e arranjar o teu cabelo como deve ser. Não somente evita que saias de casa com roupa amarrotada, um botão a faltar na camisa ou os sapatos sujos, mas vai também dar-te minutos extras para dares um retoque ou outro final na tua maquilhagem, cabelo ou assessórios.

3. Escolhe a roupa interior certa:

Uma mulher com estilo, sabe que a base de um “look” é a roupa interior. O sutiã e cuecas ou tangas certas para cada tipo de tecido da tua indumentária. Tens que investir em roupa interior variada e de alguma qualidade. E claro para cada circunstância: exercício, trabalho, sair à noite ou uma noite romântica.

4. Segue nas redes sociais, mulheres com estilo que te inspiram:

Todas as mulheres com estilo mesmo que possuam o seu estilo único, inspiraram-se em alguém, o seu ídolo. Redes sociais, fáceis de nos inspirar, é no Pintrest ou no Instagram. Ai vais encontrar referências e fontes intermináveis de inspiração.

5. Veste de acordo com o tempo:

Parece simples o suficiente, mas muitos não acertam. Procura sempre saber o tempo e as temperaturas, enquanto preparas a tua roupa na noite anterior. Não convém andares de chinelos e estar a chover ou usar um casaco de cabedal com temperaturas de 24ºc.

6. Veste para a ocasião:

Se vais para a praia, veste roupa e sapatos para a praia, se vais a um casamento não uses roupa de discoteca, se vais a uma entrevista de trabalho, não vistas mini saia ou uma blusa com muito decote. Se vais passear no campo não vás de saltos altos ou de chinelos, e se está a chover não uses sabrinas. Percebeste onde quero chegar? Procura sempre saber aonde vais e com quem vais, antes de escolheres a tua roupa. Há o sítio e a altura certa para cada tipo de roupa e sapatos.

7. Usa roupa apenas que te sirva e que te valorize:

Evita comprar roupa dois números mais pequenos. Se vais aos provadores e está apertado, não penses que por comprares e usar algumas vezes vai esticar muito mais. Isso é mau investimento do teu dinheiro. Procura o teu número dentro do estilo que tu queres. Compra de acordo com o teu tamanho e tipo de corpo.  O maior erro que uma mulher pode cometer é usar uma roupa que não lhe cai bem, simplesmente por não aceitar o seu corpo como ele é de verdade. E lembre-te: auto-confiança é o acessório perfeito para uma mulher. 😉

8. Termina o teu “look” com uma peça chave de aspecto caro:

Já alguma vez te perguntas-te, como é que algumas mulheres vestidas apenas com umas calças de ganga, uma t-shirt e uns ténis, parecem tão “chics”?  Tem haver com a roupa sim, mas há outra maneira mais subtil que estas mulheres se destacam. Podes ser um colar vistoso, um cinto de pele trabalhado, uma mala de marca de luxo, uns sapatos originais ou uns ténis da cor certa. Tudo isto, e não precisa de ser muito, para teres um ar mais polido, acrescentar estilo e o factor “chic” á tua roupa.

9. Escolhe o assessório certo:

Há alturas em que muito torna-se demais e as mulheres “chics” sabem disso. Pergunta-te a ti própria se realmente precisas de mais anéis ou de mais colares, daquele chapéu ou daquele casaco? O corte das tuas roupas pode ajudar-te a decidir que assessórios acrescentar ou retirar.

10. Nunca uses roupa “boa” em casa:

Porque achas que a roupa de muitas mulheres está tão imaculada? Elas não vestem as suas melhores roupas para estar em casa no sofá ou vestir uma boa t-shirt para dormir por preguiça de por o pijama, ou usar calças de ganga de qualidade para limpar casa.

11. Dobra e pendura as tuas roupas:

Não há nada mais feio que ver mulheres na rua, com roupas amarrotadas e cheias de borbotos. Ganha o hábito de quando chegares a casa, pendurar e dobrar a tua roupa, para que esteja em condições de usar uma próxima vez.

12. Aprende quando deves usar salto e quando usar sapato raso:

Ninguém parece estilosa, a andar de saltos toda desengonçada. Uma mulher da moda é também preparada e esperta. Ela compra sapatos confortáveis mas que estejam na moda, sejam sofisticados. Ela sabe sempre, quando é o momento certo para usar saltos, ou um par de ténis.

13.Separa a roupa de máquina e de limpeza a seco:

Em vez de meteres tudo dentro da maquina de lavar, cria o hábito de separares as roupas diariamente. Fica de olho nas que precisam de ir para a lavandaria para arranjar ou limpar a seco,as que tem nódoas ou calças com fecho estragados, que possas tratar imediatamente. Ter este cuidado evita que tenhas surpresas desagradáveis quando menos esperas.

14. Mantém-te verdadeira ao teu estilo pessoal:

Mulheres de estilo nunca se rendem ás tendências da moda do momento. Elas tem arsenais de roupa clássica que valorizam a silhueta e que nunca saem de moda, mesmo que seja da estação passada, e é por isso que tem sempre o que vestir.

Querendo ou não, a tua roupa diz algo de ti, para as pessoas ao teu redor, não importa o que tu fazes na vida.

O que te faz destacar?

Beijinhos minha rainhas e boas decisões 🙂

Básico de maquilhagem para pele negra, parte: 1

 

Olá minhas rainhas! 🙂

Não vou postar vídeos sobre o assunto porque não sou de todo especialista em maquilhagem, apenas viciada. 😉  Já existem blogs e video-blogs suficientes com essa matéria. No entanto adoro fazer pesquisas, comprar, experimentar e uso o suficiente todos os dias, para conhecer os produtos do mercado, e é sobre isso que irei escrever em várias partes.

Hoje em dia, a maquilhagem é profundamente influenciada e orientada pelas imposições do universo da moda e da musica

Na rua diariamente observo rostos  visíveis e cheios de pós, cores e linhas tortas no rosto. Falar de uma boa Makeup, é falar de um rosto com a  pele bem cuidada e hidratada, de base pouco carregada e com pó suficiente para a terminar. O rímel posto de tal forma que não cria grumos em cima das pestanas, uma sobrancelha bem arranjada e preenchida ao milímetro, uns lábios macios e com vida em vez de secos e gretados entre outros. Adoro ver mulheres bem maquilhadas, principalmente a mulher negra e fico muito aborrecida e triste, quando vejo uma rainha com a maquilhagem descuidada.

Eu adoro. Uso todos os dias menos no verão, quando não preciso de esconder as imperfeições e dar cor a minha pele. No verão apenas uso rímel,  batom ou lipgloss, e se vou sair à noite, então ai já entra o pó bronzeador, para dar mais brilho ao meu bronzeado.

O meu processo todo para por maquilhagem  (cerca de 1 hora) antes de sair de casa é impressionante, devo dizer. 😉  Não podem faltar: toalhitas desmaquilhantes; creme hidratante com filtro solar; primer; base; pó facial; pincéis para blush e para as sombras de várias formas e feitios, batom; sombras disponíveis em várias cores; (tento coordenar de acordo como estou vestida)  delineador líquido para os olhos (não vivo sem ele) lápis para olhos; cotonetes  para retocar e limpar pequenos descuidos; pente e lápis de sobrancelha; pinça para limpar alguma sobrancelha fora do sítio; batom; gloss e corretor para as borbulhas e ás vezes olheiras.

Aprendi com o passar dos anos que os dois dos melhores aliados  para conseguir uma maquilhagem bem feita e sem falhas, é o tempo e a luz solar.  Esquece a luz das casas de banho, acredita que são o teu pior inimigo nesta altura. Se tens uma janela na tua casa de banho, aproveita, abre e deixa a luz do dia iluminar a tua pele e fazer-te ver todas as imperfeições, (ou não) do teu rosto. Se não tens, vai para uma outra divisão da casa com luz natural.  No final, o que tu vês no espelho (sempre com a luz do sol) é o que o resto do mundo também vais ver 😉  Não podemos nos esquecer, do tempo. É necessário acordares cedo, sem pressas e com tempo suficiente, para fazeres uma boa maquilhagem.

Na altura de comprar, vão sempre surgir-te algumas dúvidas em relação, às sombras, blush e batons mas principalmente com as  bases e pós (o que até comigo acontece, sempre que troco de base, por exemplo).  Apesar de alguns tons de sombras, batons e bases ficarem melhores em algumas peles, que noutras,  nada te impede de experimentar. Lembra-te, não uses cores com as quais não te sentes à vontade. 😉  Testa sempre que podes e o que o teu  bolso o permitir comprar.  Desde várias cores, acabamentos, texturas e tentar descobrir qual  o tipo/cor  que agrada e favorece-te mais. Usar maquilhagem é suposto ser divertido e ajudar a realçar aquilo que as pessoas têm de melhor, de realçar uma beleza escondida, que muitas das vezes não é notada.

É com muito gosto que eu faço estas pesquisas para  te ajudar  a facilitar as escolhas. Estou aqui para isso caso tenhas dúvidas  😉

Na aplicação do Pintrest existe muita informação detalhada, que pode ser útil para ti, principalmente se estás no inicio desta aventura. Também me deparei com este blog que tem boas dicas sobre maquilhagem para pele negra. Visita também Pele negra na revista Glamour

pele-negra-dermatologia-e-saude1
Tonalidades diferentes de pele morena e negra

maquiagem-pele-negra-como-escolher-protutos-seu-tom-de-pele (2)

pelenegra
Com as sombras, podemos ousar mais com as cores para além das em cima indicado.

 

pincéis para make
Existe muita variedade de pincéis para os olhos e por isso na minha opinião é essencial teres alguns para colocar as sombras.

Num próximo post vou escrever sobre os sub-tons da nossa pele (que é essencial na escolha de uma base) e das minhas escolhas de maquilhagem, bem, das minhas várias escolhas 😉 e de marcas que para mim mais favorecem as várias tonalidades diferentes de pele negra.

Beijos rainhas!

Até ao próximo post 😉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Salada de brócolos com molho de iogurte.

 

Olá minhas rainhas!

Como já vos tinha dito, eu adoro saladas e como-as todos os dias de maneiras diferentes. O bom das saladas, para além do óbvio (serem saudáveis), é que podem ser muito versáteis.

Esta é uma das minhas favoritas,e a razão é muito simples, é que tu podes comer esta salada com os brócolos crus (que é o meu caso)  e isso é fantástico por exemplo se estás com pouco tempo para cozer os brócolos.

 

  • 1 florete médio de brócolos bem lavados e cortados
  • 1 maça vermelha cortada aos cubos e com casca ( a casca faz bem e o contrate de cores torna a salada apelativa)
  • 50g de miolo de nozes tostadas ( tosta no forno a 200cº por 10m)
  • 1 colher de sopa de passas

Por fim, junta o molho de iogurte que encontras no post anterior na categoria,                         Vida saudável e exercício.

Desfruta minha rainha.

Beijos 🙂

Pensamentos positivos

Olá pessoal!! Nossos pensamentos têm um poder imensurável. Eles afetam nossas sensações, nossas atitudes e tudo o que nos acontece, porque controlam, o tempo inteiro, aquilo que será atraído para a nossa vida. A boa notícia é que você é quem comanda esse poder. A má é que isso não é tão fácil quanto parece. […]

via Mantras da positividade —